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有乳房肿块别惊慌 八项措施可以防治_39健康网

  乳房有肿块!被吓cry的妹子们肯定马上想到可怕的乳腺癌。其实,不少良性乳腺病也会以肿块的方式给女性一个“信号”,比如乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤等。妇科专家指出,如果是年龄在18~25岁之间的青年女性,乳房摸到表面光滑、活动的肿块,多半是乳腺纤维腺瘤。

  乳腺纤维腺瘤:年轻美眉容易被“盯上”

  乳腺纤维腺瘤是乳房良性肿瘤中最常见的一种,占乳房良性肿瘤发生率的75%,多为单发性,偏爱年轻美眉,尤其是18~25岁之间的青年女性。

  不少乳腺纤维腺瘤可以通过每月乳房自检摸出。与其他乳腺病的肿块不同,乳腺纤维腺瘤引起的肿块多数呈大小不一的圆形、卵圆形,摸起来比较坚硬,表面光滑、界限分明,多单独发生在一侧乳房,生长缓慢,而且容易被推动,触摸没有痛感,肿块与皮肤之间无粘连。

  由于女性乳房构成复杂,摸到的硬块、肿块也可能是正常的韧带、腺体、脂肪团。 一般来说,每年体检时加入乳腺彩超检查,可以早期发现、明确肿块是“何方神圣”。

  早熟少女、年轻白领要hold住雌激素

  雌激素与乳腺纤维瘤的密切关系已经得到证实,当女性体内的雌激素水平增高时,乳房的小叶内纤维细胞对其敏感性也异常增高,导致细胞发生改变。所以,若女性体内雌激素不断增加,乳腺纤维瘤的发病率就会持续升高。

  研究表明,环境中一些人工合成的化学物质具有体内雌激素的生物效应,可以干扰正常的内分泌功能,类雌激素环境污染物已经影响到女性的健康。再加上反季节食物的增多、肉类食品中雌激素含量升高等因素,女性的性早熟愈发严重,都市女性体内的雌激素处于不稳定状态,内分泌容易紊乱,更容易诱发乳腺纤维瘤。

  专家提醒,长时间工作、熬夜、高强度脑力劳动、不合理的作息习惯都会导致女性内分泌失调,这些年轻白领、早熟少女要特别警惕乳腺纤维瘤的发生,定期筛查乳腺病,一旦发现要及时采取手术治疗。

  预防乳房肿块的8项措施

  一、改变饮食习惯

  遵循“低脂高纤”的饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激,可以很好的预防乳房肿块。同时,还应该控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺病变。

  二、穿稳固的胸罩

  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  三、试用热敷

  热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

  四、经常按摩乳房

  轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  五、避免利尿剂

  利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

  六、保持好心情

  乳房肿块最怕的就是心情不好,因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现病变,已病变的乳腺甚至也可能在孕激素的照料下逐渐复原。

  七、不吃咸

  高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

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